Mitos y verdades acerca de la higiene bucal

Somos concientes de la importancia de la higiene bucal, sin embargo, muchas veces no la llevamos adelante correctamente. O en la búsqueda por unos dientes cada vez más blancos utilizamos productos que pueden ser nocivos para nuestra dentadura y nuestra salud en general. Vamos a ver aquí algunos mitos y verdades acerca de nuestra higiene bucal.*Los enjuagues bucales no combaten las bacterias: si bien sirven, no llegan a las zonas que sí logran alcanzar los cepillos.*Los blanqueadores no cambian el color de nuestros dientes: eliminan manchas. Recuperan el color de los dientes, es decir, quien los tiene blancos volverá a tenerlos de ese color, pero quien los tiene amarillos volverá a recuperar el amarillo original.*La boca seca daña los dientes: la saliva es fundamental para eliminar restos de comida y neutralizar los ácidos.*Los dientes blancos no son tan fuertes como los amarillos: los blancos son menos resistentes a las caries. El uso excesivo de blanqueadores puede eliminar el esmalte protector.*Las caries dentales no son dolorosas: sólo duelen cuando se presenta una infección.*El agua con gas disuelve el esmalte: el ácido carbónico del agua con gas puede disolver el esmalte dental.Para mantener una buena salud bucal es importante cepillarse los dientes después de cada comida, utilizar hilo dental para asegurarse de que todos los restos de comida hayan sido eliminados. Una visita anual al dentista es lo mínimo como para tener un control acerca del estado de la dentadura. No se debe abusar de los dentríficos blanqueadores.

Evitar o diminuir el consumo de café, alcohol, tabaco y azúcar, ayuda a prevenir que aparezcan manchas, caries, y retarda la pérdida de color.

Si bien la pérdida de color de los dientes es inevitable seguir algunos de estos consejos puede ayudar a que ésta sea menor, más lenta, y a conservar nuestra buena salud bucal.

Fuente: http://www.vivirsalud.com

El consumo de helados y bebidas frías aumenta la hipersensibilidad dental

El consumo de helados y bebidas frías aumenta la hipersensibilidad dental

El consumo de bebidas y alimentos muy fríos, como algunos tipos de helados, es muy frecuente en los meses de verano pero, según advierte la cirujano dentista, Carolina Benalal, estos alimentos pueden aumentar la sensibilidad dental y, por ello, proponen "no estimular en exceso" a los dientes y combinar la ingesta de estos alimentos con la de otros calientes.

Los helados han sido desde siempre una de las mejores fórmulas para paliar las altas temperaturas del verano y, al contrario de lo que se suele pensar, sus azúcares resultan más inocuos que los de otros productos para los dientes, disminuyen su capacidad de provocar caries y estimulan la salivación, lo que ejerce cierta protección por su acción de drenado y neutralización de la acidez.

Sin embargo, como señala esta experta, su ingesta excesiva puede provocar hipersensibilidad o hiperestesia, un trastorno que causa rechinamiento de los dientes y vibraciones sobre el hueso que, en algunos casos, puede derivar en una pérdida ósea y, como consecuencia, en la retracción de la encía.

En otras ocasiones, la anatomía del hueso del paciente influye directamente en la salud bucodental, ya que "existen las piezas con un hueso en el borde del diente fino, y también con hueso grueso".

"El fino es estéticamente más bonito y da un perfil a la encía mucho más estético, pero al ser más fino es más frágil y nos encontramos con el efecto conocido como 'cristal de bohemia', que va descascarillando el hueso y desgasta el esmalte, lo que contribuye igualmente a la hiperestesia", según Benalal.

Para mantener una dentadura saludable y evitar la aparición de hipersensibilidad, los expertos siguen apostando por una dieta saludable como el mejor aliado contra los problemas bucodentales.

El yogur, los quesos, la leche, los huevos, carnes de vaca, pollo y pescado, así como las frutas, verduras y hortalizas se encuentran entre los alimentos más recomendables para favorecer el desarrollo de los dientes y la absorción del calcio necesario.

ALIMENTOS PARA LIMPIAR Y FORTALECER LOS DIENTES

Además, Benalal apunta a algunos alimentos que ayudan a limpiar y fortalecer los dientes y las encías, y combatir las bacterias que se acumulan en la placa son los que poseen vitaminas C y A, flúor y calcio, como la naranja, la mandarina y el pomelo, que fortalecen las encías y ayudan a curar la gingivitis y la periodontitis, aunque deben ser consumidas con moderación ya que los ácidos pueden debilitar el esmalte.

Otros alimentos como la zanahoria, el plátano, la manzana o las espinacas contienen altos niveles de flúor, lo que ayuda a fortalecer las piezas dentales y el esmalte.

No obstante, por encima de todo, la doctora Benalal recomienda "evitar la acidez y, por ello, las bebidas carbonatadas, que reducen el PH bucal y favorecen la aparición de sensibilidad".

Estas recomendaciones deben ser tomadas muy en cuenta por los pacientes que padecen hernia de hiato, cuyo PH bucal suele ser elevado, así como entre las personas que tienen el hábito de comer limones con piel incluida, masticar hielos, y los que sufren o han sufrido episodios de bulimia, ya que aumenta drásticamente la acidez bucal, destruyendo de forma agresiva el esmalte y causando una hiperestesia importante.

Fuente: Europa Press